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Ao longo da minha jornada pessoal de bem-estar e autoconhecimento, percebi que a busca pela magreza extrema, tão valorizada nas redes sociais, não é um estilo de vida sustentável ou saudável.

Cada pessoa, depois de algum tempo de reflexões e ajustes conscientes, se torna capaz de reencontrar o seu ponto de equilíbrio. É notável o brilho nos olhos de quem se torna mais conectado com o próprio ser.

O Ayurveda é um universo tão vasto que, às vezes, a gente se sente meio perdido, sem saber por onde começar a aplicar tanto conhecimento. Já estive aí, e o segredo é ir com calma, um passo de cada vez. É assim que nasce a série "Ayurveda na Prática".

Se pararmos para analisar a história da evolução humana, fica claro que somos muito diferentes dos nossos ancestrais. O ambiente ao nosso redor mudou drasticamente, e nós também! Temos estímulos, alimentos e até profissões que simplesmente não existiam há milênios. Então, por que nos limitarmos a viver de forma primitiva, em vez de nos adaptarmos ao presente?

A Ayurveda, a ciência ancestral da vida, oferece uma perspectiva única sobre a saúde da mulher ao longo das diferentes fases de sua vida, associando cada uma delas a um dosha predominante. Essa abordagem permite um cuidado personalizado e eficaz, res

Na Ayurveda, Vata é o dosha composto pelos elementos ar e éter, responsável por movimento, respiração e funções motoras do corpo. Quando equilibrado, Vata promove criatividade, flexibilidade e entusiasmo. No entanto, um desequilíbrio em Vata pode cau

O dosha Pitta, na Ayurveda, é composto pelos elementos fogo e água e está associado à transformação, metabolismo e digestão. Quando equilibrado, Pitta promove inteligência, coragem e um metabolismo eficiente. No entanto, quando em desequilíbrio, pode

Na Ayurveda, Kapha é um dos três doshas, ou perfis energéticos, que influenciam nossa fisiologia e personalidade. Composto pelos elementos terra e água, Kapha é responsável pela estrutura, estabilidade, e lubrificação do corpo e da mente. Quando equi

Sempre é época de Automassagem! (chamado Abhyanga na Ayurveda).

Dosha é um termo sânscrito que significa aquilo que gera desequilíbrio.