O dosha Pitta, na Ayurveda, é composto pelos elementos fogo e água e está associado à transformação, metabolismo e digestão. Quando equilibrado, Pitta promove inteligência, coragem e um metabolismo eficiente. No entanto, quando em desequilíbrio, pode manifestar-se através de uma série de sintomas que afetam tanto o corpo quanto a mente.

Sinais de Desequilíbrio Pitta

  • Irritabilidade e Impaciência: Um dos primeiros sinais de Pitta desequilibrado é a irritabilidade, que pode se manifestar como raiva ou impaciência excessiva.
  • Problemas Digestivos: Azia, refluxo ácido, diarreia e inflamações são comuns quando Pitta está elevado.
  • Inflamações na Pele: Erupções cutâneas, acne e vermelhidão são sinais físicos de excesso de calor no corpo.
  • Apetite Excessivo: Um aumento no apetite, acompanhado por uma sensação de fome insaciável, é típico de um desequilíbrio Pitta.
  • Suor Excessivo: Transpiração abundante, especialmente com cheiro forte, indica um excesso de calor no organismo.

Como Lidar com o Desequilíbrio Pitta

  • Alimentação Refrescante: Consuma alimentos que acalmem o fogo interno, como frutas doces, vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em água. Evite alimentos picantes, ácidos e salgados.
  • Hidratação Adequada: Beba água fresca ao longo do dia para manter o corpo hidratado e ajudar a regular o calor interno.
  • Práticas de Relaxamento: Inclua meditação, respiração profunda e yoga suave em sua rotina para acalmar a mente e equilibrar as emoções.
  • Exposição ao Ar Livre: Passar tempo na natureza, especialmente em ambientes frescos e tranquilos, ou até mesmo durante a noite sob a luz do luar, pode ajudar a dissipar o excesso de calor e acalmar a mente.
  • Rotina de Autocuidado: Utilize óleos essenciais ou óleos medicados que têm propriedades calmantes, para massagens ou aromaterapia.

Sugestões de Produtos para Apoiar o Equilíbrio Pitta

  • Pitta Taila - Óleo Corporal: Um óleo de massagem ideal para acalmar e nutrir a pele, ajudando a reduzir a inflamação e promover um estado de relaxamento.
  • Chá Nidra: Com efeito calmante, este chá é perfeito para reduzir o estresse e promover um sono reparador, ajudando a equilibrar as emoções e acalmar o sistema nervoso.