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O café na visão do Ayurveda: faz bem ou faz mal à saúde?

O café na visão do Ayurveda: faz bem ou faz mal à saúde?

Essa semana, na nossa caixinha de perguntas, muita gente contou que o dia só começa de verdade depois daquele primeiro gole de café. E a gente entende perfeitamente!

A energia dos alimentos e suas propriedades

A energia dos alimentos e suas propriedades

Quantas vezes você já ouviu a frase "Você é o que você come"? No Ayurveda, essa sabedoria é levada a um nível muito mais profundo. Não se trata apenas do que entra na sua boca, mas de como aquilo que entra – seja um alimento, uma erva, ou até mesmo u

O poder dos óleos ayurvédicos: benefícios e como usar

O poder dos óleos ayurvédicos: benefícios e como usar

No universo do Ayurveda, a milenar ciência da vida, a utilização de óleos ocupa um lugar de profundo significado. Longe de ser apenas um cosmético, o óleo é reverenciado como uma ferramenta terapêutica poderosa, capaz de nutrir, equilibrar e revitali

Sua dieta te aprisiona? Descubra como comer sem culpa

Sua dieta te aprisiona? Descubra como comer sem culpa

Na época em que eu fazia faculdade de Direito, quando comecei a me preocupar mais com a minha saúde e a estética do meu corpo, mergulhei de cabeça no acompanhamento nutricional convencional. Por muito tempo, segui uma alimentação tão restritiva que n

O segredo do equilíbrio

O segredo do equilíbrio

Você já sentiu que, para ser saudável, precisa seguir uma lista interminável de regras, sem nunca escorregar ou se permitir pequenos prazeres? Costumamos acreditar que o equilíbrio é uma linha reta – mas, segundo a Ayurveda, a verdadeira harmonia est

Intolerâncias alimentares na visão do Ayurveda

Intolerâncias alimentares na visão do Ayurveda

Quando falamos em intolerâncias alimentares, logo pensamos em desconfortos digestivos, inchaço, cansaço, alergias ou na lista cada vez maior de alimentos que precisamos evitar. No Ayurveda, essas reações são compreendidas por um olhar muito mais ampl

Como se libertar das toxinas

Como se libertar das toxinas

No universo Ayurveda, a palavra “toxina” vai muito além dos poluentes externos ou dos excessos alimentares modernos. Toxinas, chamadas de “ama”, são vistas como qualquer substância – física ou emocional – que, acumulada, prejudica o livre fluxo de en

O perigo invisível nos saquinhos de chá

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Beber chá é um dos rituais de autocuidado mais antigos e celebrados do mundo. Contudo, pesquisas recentes mostram que esse hábito pode ocultar um risco moderno: a exposição a microplásticos invisíveis liberados pelos saquinhos de chá convencionais.

Descubra o óleo ideal para sua pele e dosha

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Sempre é época de Automassagem! (chamado Abhyanga na Ayurveda).

Conexão com a Natureza

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No mundo moderno, encontrar momentos para se conectar com a natureza é mais do que um luxo – é uma necessidade essencial para o bem-estar físico e mental. Segundo os ensinamentos ayurvédicos e diversas pesquisas científicas, o contato com a natureza

Conheça a sua digestão

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Nos últimos anos, temos observado um aumento significativo nas intolerâncias alimentares, uma preocupação crescente na sociedade moderna. Mas será que todos nós realmente conhecemos e entendemos nosso próprio sistema digestivo? O Ayurveda oferece uma

Descobrindo os Doshas: um mergulho na tradição ayurvédica

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O Ayurveda é uma prática antiga, conhecida por unir sabedoria e equilíbrio através de seus princípios milenares. Entre esses, encontramos a teoria dos doshas, uma das bases fundamentais dessa medicina tradicional. Mas o que são os doshas, e como eles

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